Lavorare sulla rabbia
Abstract
La rabbia, assieme all'odio, l'avversione e l'invidia, costituisce il secondo dei tre veleni che, secondo l'insegnamento del Buddha, sono responsabili dell'infelicità e del caos che turbano la nostra vita nel mondo.
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In questo volume l'autrice, monaca buddhista americana, delinea l'effetto devastante della rabbia a livello personale, nazionale e internazionale, e illustra svariati metodi pratici per sconfiggerla e prevenire il suo sorgere coltivando gli antidoti, la pazienza e la sopportazione. Perdonare un'offesa, non portare rancore, non significa adottare uno stile di vita passivo, ma anzi affrontare i torti subiti con una mente più lucida e calma, imparare a riformulare le situazioni vedendole in un'ottica diversa, uscire dai circoli viziosi mentali che ci bloccano nel ruolo di vittima.
Ispirandosi all'esempio del Dalai Lama e del suo popolo, che ha saputo affrontare prigionia, torture, esilio, senza perdere la capacità di perdonare, Thubten Chodron ci offre un corso pratico per rendere più armoniosi la nostra vita e i nostri rapporti. Imparare a controllare la rabbia è certo un processo lento e graduale. Non dobbiamo aspettarci che scompaia da un giorno all'altro. Come per tutte le cattive abitudini, occorre del tempo per liberarsene perché, come dice l'autrice, coltivare la pazienza richiede un grande sforzo e... tanta pazienza.
La semplicità dello stile, e l'abbondanza di esempi tratti dalla vita quotidiana, fanno di questo libro un testo utile a chiunque voglia fare i conti con la rabbia, l'odio, il risentimento che gli avvelenano l'esistenza.